发热包的温度取决于其具体成分、配方、水量以及使用环境（如密封性），不能一概而论。但我们可以根据常见类型和使用场景给出范围：

1. 主流自热食品发热包：

* 典型范围： 这类发热包（常用于自热米饭、火锅、面条等）设计的温度通常在 90°C 至 100°C 之间。

* 目标： 这个温度范围足以快速加热食物（通常需要将内容物加热到70°C以上）并保持沸腾状态一段时间，同时相对安全可控。

* 峰值： 在反应剧烈的前几分钟，中心反应区域的温度可能短暂超过100°C，甚至达到110-120°C。这是因为生石灰（氧化钙）与水反应生成氢氧化钙是剧烈的放热反应，瞬间释放大量热量。

* 影响因素： 水量不足、环境温度过低、包装密封性太好导致内部压力略增，都可能使瞬时温度略高。但整体设计会将其控制在材料（通常是PP5塑料）可承受范围内，避免容器熔穿或剧烈。

2. 暖手宝/暖贴发热包：

* 典型范围： 这类发热包（包括一次性暖手贴和可重复使用的“暖手蛋”里的金属片触发包）设计的温度较低，通常在 50°C 至 65°C 之间。

* 目标： 提供温暖舒适的热感，必须避免低温（长时间接触44°C以上物体就可能造成）。温度会严格限制在安全范围内。

* 峰值： 其峰值温度通常也就在目标范围内波动，不会像自热食品包那样有剧烈的瞬时高温。

3. 工业/特殊用途发热包：

* 更高温度： 某些为特殊场景设计的发热包（如口粮、野外应急、设备除冰等）可能使用更高能量的配方（例如含更多金属粉末或特定氧化剂），其温度可能显著超过100°C，甚至达到 150°C 或更高。

* 风险： 这类发热包危险性也更大，需要更严格的操作规范和安全容器，不适合普通民用。

关键安全注意事项（基于温度）：

* 烫险： 即使是常见的90-100°C的自热食品包，其产生的蒸汽和容器外壁温度也极高，足以在几秒钟内造成严重。操作时必须远离身体、面部、儿童和宠物，只能接触外包装上的位置（通常是顶盖和侧面）。

* 表面禁忌： 不可将发热包或自热食品直接放置在玻璃桌面、汽车仪表盘、皮革座椅、不耐热的塑料表面或其他热敏材料上！高温会导致这些材料熔化、开裂或留下性损坏。务必放在隔热垫或耐热表面上。

* 禁止拆包： 切勿拆开发热包！其内容物（生石灰、金属粉末等）具有强腐蚀性或性，接触皮肤、眼睛或吸入粉尘非常危险。加水反应时产生的强碱溶液也具有腐蚀性。

* 用水量： 务必严格按照说明书加入冷水（通常是室温水）。热水会加速反应，可能导致失控；水量不足会使反应过于剧烈，温度过高且产生大量粉尘；水量过多则可能稀释反应物，降低效率或导致液体溢出。

* 密封与透气： 自热食品的包装盖通常有透气孔，切勿堵塞！反应产生大量气体（主要是氢气），堵塞透气孔可能导致压力积聚，有涨破甚至轻微的风险。

* 远离儿童： 发热包本身和加热过程中的食品对儿童都极其危险。

总结：

对于日常接触的自热食品发热包，其设计的温度通常在90-100°C之间，反应在初期可能短暂达到110-120°C。暖手宝类发热包则控制在安全的50-65°C。无论哪种，其产生的高温都足以造成严重和损坏物品。 理解温度的意义在于深刻认识到其潜在危险性，而非追求高温。严格按照说明书操作、注意放置表面、远离人体和物是安全使用的。